«

»

Фев 28 2014

200 ккал — это сколько еды?





Перец болгарский 200 ккалЭнергетическую ценность еды принято измерять в калориях. Калория – это такая единица энергии, которая тратится на нагревание 1 грамма воды на 1 Кельвин. Но это в лабораторных условиях. Кстати, истинную калорийность продуктов (с точностью до тысячной доли) можно посчитать только в лабораторных условиях. 1 калория – это настолько мало, что энергетическая ценность пищи измеряется в килокалориях (ккал). Например, в 100 граммах любых цитрусовых 38 килокалорий, в таком же количестве «Докторской» колбасы 260 килокалорий. Но высчитывать каждый раз калорийность продуктов, а уж тем более сложных блюд, — дело муторное и доступное далеко не каждому (ну ленивое человек существо, что уж поделать). Давайте посмотрим визуально. Ну возьмем, к примеру, 200 килокалорий и посчитаем, в каком количестве продуктов они содержатся.

3/4 маффина с ягодами = 72 гр = 200 ккал

3/4 маффина с ягодами = 72 гр = 200 ккал

Арахисовое масло = 34 гр = 200 ккал

Арахисовое масло = 34 гр = 200 ккал

Болгарский перец = 750 гр = 200 ккал

Болгарский перец = 750 гр = 200 ккал

Сухие завтраки = 60 гр = 200 ккал

Сухие завтраки = 60 гр = 200 ккал

Жаренный бекон = 34 г = 200 ккал

Жаренный бекон = 34 г = 200 ккал

Картофель фри = 73 г = 200 ккал

Картофель фри = 73 г = 200 ккал





Coca-cola = 0,5 л = 200 ккал

Coca-Cola = 0,5 л = 200 ккал

Сельдерей = 1,5 кг = 200 ккал

Сельдерей = 1,5 кг = 200 ккал

 

1 плод авокадо среднего размера = 125 г = 200 ккал

1 плод авокадо среднего размера = 125 г = 200 ккал

Половинка бублика с кунжутом = 70 г = 200 ккал

Половинка бублика с кунжутом = 70 г = 200 ккал

Почти целый = 52 г = 200 ккал

Почти целый = 52 г = 200 ккал

½ чизбургера = 75 г = 200 ккал

1/2 чизбургера = 75 г = 200 ккал

1 чайная ложка сливочного масла = 28 г = 200 ккал

1 чайная ложка сливочного масла = 28 г = 200 ккал





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *